E 5 nga kai kino me nga kai hauora e 5 mo nga kaiwaiata. Ngā āhuatanga kai me te tangi o te reo

Ka whai wāhi nui te kai ki roto i te oranga me te mahi a te kaiwaiata. I etahi wa karekau te reo tangi horihori ka puta mai na te mate korokoro, engari na te kino o te kai. Ko te raru e pa ana ki te kai matua a te kaiwaiata, engari ko te kai i etahi kai i mua i te waiata.

He whakaaro kei te aukati noa nga kaiwaiata ki te kai kakano, he kino ki te reo, i mua i te waiata me inu he hua mata. Inaa, he whanui ake te rarangi o nga kai kia kaua e kainga e nga kaiwaiata i nga korero a nga kaiako reo. Kia ata titiro ki tenei take me te whakararangi hoki i nga hua e 5 tino whai hua me te kino mo to reo.

He rereke te paanga o tetahi kai ki te elasticity o nga kiriuhi mucous o te korokoro me te larynx. Ko etahi ka whakatairanga ake i te toronga o nga kopa, na te mea ka ngaro te kara o te reo, ko etahi ka piki ake te ahua kino i te wa e waiata ana. Na reira, i tetahi take, ka whai hua pea te kai mo te kaiwaiata, i tetahi atu - he kino.

Ehara i te mea ko te tae o te reo anake, ko te pai o te tangi me te ngawari o te waiata, engari ko te tangohanga o etahi rawhi ka whakawhirinaki ki runga. Ina hoki, ki te paheketanga o te korokoro, ka uaua te waiata me te kore e pai. Na reira, ka taea te wehewehea nga hua katoa ki te whai hua mo te kaiwaiata, e whai hua ana ki te elasticity o nga kopa ngohengohe, me te kino.

Ki te kore e taurite te kai me te pohehe, ka ngaro pea te kaha o te reo. No reira, ko nga kai, ina koa te nohopuku, te iti o te kai, me te karo i te ngako, ka ngoikore te kaha o te reo, ka puhoi, ka kore e taea te korero.

Ka taea e te iti o te kai te whakakore i to reo o te ataahua, te kaha me te whakaiti i tona awhe, na kaua koe e haere ki te kai i mua i te mahi nui. Ka nui atu te kino o to waiata i to mua, no te mea ka ngoikore to reo me te kore korero. Engari kaua e kai nui rawa, ina koa i mua i te waiata.

Ka taea e nga kai taumaha te pehanga i te diaphragm ka arahi ki te ngoikore, te uaua ki te waiata, me te poto o te awhe oro. I runga i te kopu ki tonu, ka kaha te waiata me te whakapau kaha, na te mea karekau he elasticity i roto i nga kopa ngohe o te larynx. Na reira, me tautoko te tangi, engari i te wa ano kia kaua e taumaha te kopu.

He pehea te paanga o te kai ki to reo whanui? Kei runga tonu i taau i kai i te ra waiata. Ka tohutohu nga tohunga ki te kai i etahi kai totoka, penei i te rīwai penupenu, te pāreti, te porohita tunu reka ranei, kotahi haora i mua i te whakaaturanga. Na ka kore koe e hiakai, ka whiwhi to reo i te tautoko manawa.

Ko te kai mo te wa roa o etahi kai ka pa ki to reo. Ka taea e ratou te whakapataritari i te kiriuhi mucous o te korokoro, te wheewhee, te maremare me te ahua kino, me te mea kua uru mai he kiko, he tinana ke ranei ki roto i te larynx. Koia nei te paanga o te kai ki te reo, he pai ake ranei, ko nga kai kino e kainga ana e te tokomaha, me te kore e mohio.

Tuatahi, ko enei ko:

1. He nui te ngako me te tote, tae atu ki nga taapiri whakapataritari, na mena ka pau i nga wa katoa, ka ngaro pea nga kiriuhi mucous. Ka haruru te reo, ka heke te tae o te reo, ka kore e pai te waiata. Me karo rawa atu te kaiwaiata i a raatau.
2. Ka taea te taapiri atu ki te kai i roto i nga rahinga iti noa iho, kaua rawa e pau kia 6 haora i mua i te waiata. Ko enei katoa ehara i te mea ka whakapataritari noa i te korokoro, engari ka whai waahi ano hoki ki te nui o te hanga hūpē, e uaua ai te waiata me te whakapataritari i te maremare.
3. Ko te ngako ka iti ake te rapa o nga taura reo, ka maremare me te uaua ki te waiata, ina koa i nga reihi me nga waahi he roa nga nota. Ko nga kai momona me kai i te ata, he maha nga haora i mua i te waiata, mena kei te korero tatou mo te kai me te koti, me nga maramara me whakakore rawa atu i te kai a te kaiwaiata. I tua atu, kaua e taapiri i te nui o te kai ki nga huamata.
4. Ka puta he tauhohenga ohorere i roto i te kiriuhi mucous me te hoha o te reo. I etahi wa ka ngaro rawa ia mo tetahi wa.

Mo te reo, ko te tino kino o ratou ko te pia, te cognac, te vodka me te tonic kaha, ina koa me te huka. He rite tonu ki nga inu hukapapa, ka tahuna nga kiriuhi mucous ki te makariri, ka arai atu ki te ngaro o te reo mo te wa poto, tae noa ki te mamae o te korokoro.

Ehara i te mea ka awhina i a koe ki te waiata pai, engari ka awhina ano koe ki te whakahoki tere i to reo i etahi keehi.

Ko enei ko nga kai me nga inu e whai ake nei:

1. He rongoa pai mo te whakaora i te elasticity o nga kiriuhi mucous me te rongoa i nga hononga. Mo te painga pai, kaua e wera, engari kia mahana.
2. Me inu e koe i roto i nga pupuhi iti, kia ata, kia whakahokia to reo. Ka whakakakahu marie i te korokoro, ka kaha ake te reo.
3. Kia kaua e haurangi i mua i te waiata, e ai ki ta te nuinga o nga kaiwaiata, ahakoa ko ta ratou whakamahi i nga wa katoa ka whai hua ki te whai taonga me te ngawari o te reo. Ko tenei rongoa ka whakahoki pai i te kaha o te kaiwaiata, ka whakangwari hoki i te korokoro, ka whakatairanga i te waiata ngawari me te ataahua. Engari me kai noa koe i nga hua kua whakamatauhia i hokona i te maakete, kia kore ai e pa ki te mate kino. He nui ki te inu hua kotahi i te wiki mo te reo ataahua me te marama.
4. Ka taea te tapiri pata kounga teitei ki te miraka, ka ngote noa ranei kia pai ake te waiata. Engari i te nuinga o te wa ka mahia he haora i mua i te waiata ka horoi ki te wai ata.
5. I etahi wa koinei te huarahi pai ki te whakaora tere i to reo. Me ata inu noa, i roto i nga pupuhi iti.

Kia kaha, kia ataahua hoki to reo, me whai koe i etahi ture kai:

1. Mena ka waiata koe i te awatea, i te ahiahi ranei, me kaha ake te kai i te ata i te ahiahi hei awhina i te manawa o to reo. Ka taea e koe te kai mīti, pāreti, huamata rānei.
2. Ma tenei ka pai te tautoko manawa mo te reo.
3. engari ka pau i te 3 haora i mua i te tiimata o te waiata.
4. Kei roto i a raatau nga ngako e whai hua ana mo te ahua o te tinana me nga taura reo.
5. Ae ra, kaua koe e kai i nga wahanga nui i mua i te waiata, engari he puna o te pūmua hiroki, i etahi wa ka taea te whakakapi i te kai. , kaore e taea e ratou te pa kino ki te reo.
6. Ka hoatu e etahi o nga kaihautu waiata a nga tamariki tetahi wahi huka ki nga mema o te kaiwaiata i mua i te waiata. Kaua e mahia tenei, na te mea ka taea e te reka te kino te tangi ataahua me te kore utu o to reo.